Parem on süüa regulaarselt, mitte teha suuri vaheaegu. Ärge tehke suuri vaheaegu söögikordade vahel. Sööge vähemalt kolm-neli korda päevas. Lisaks …

Salatid on suurepärane valik kaalukaotuseks, kuna nende lehtedes on palju kiudained, kaalium, foolhape ja askorbiinhape. Samuti, kui soovite kaalust alla …

Reguleerib soolestiku tööd. Tänu lahustuvale kiudainele moodustab putru geelitaoline konsistents, mis toetab seedetrakti tööd. Kui süüa kaerajahu koos marjade või …