Είναι καλύτερο να τρώτε τακτικά παρά να κάνετε μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων.
Μην κάνετε μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων. Τρώτε τουλάχιστον τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα. Επιπλέον, πίνετε ένα ποτήρι ή μισό ποτήρι νερό με άδειο στομάχι το πρωί και μισή ώρα πριν από τα γεύματα.