Salatid on suurepärane valik kaalukaotuseks, kuna nende lehtedes on palju kiudained, kaalium, foolhape ja askorbiinhape.
Samuti, kui soovite kaalust alla võtta, tasub oma toitumisse lisada kapsas, kurk ja peet: need sisaldavad vähe kaloreid, aitavad kaasa normaalsele seedimisele ja energiaainevahetuse säilitamisele. Ka seller ei tee paha.